頭皮ニキビには無添加シャンプー!

頭皮ニキビができて困ったことがあります。ある時、頭皮にブツとしたものが2つほどできました。
それが結構痛いのです。1個1個が大きく、よく見ると赤く盛り上がっています。初めは頭皮にニキビができるとは思っていなかったので、何かなと思っていました。
頭皮ニキビには無添加シャンプー!
ですが、なかなか治らないので、インターネットで調べてみると、これが頭皮ニキビだということがわかりました。
頭皮ニキビは、毛穴に皮脂が詰まって、そこにアクネ菌が繁殖するのが原因だそうです。頭皮は毛穴の数が多いですし、脂っぽくなるところです。
こんなところにもアクネ菌が繁殖するのかとびっくりしてしまいました。
頭皮ニキビがなぜできてしまったのかよく考えてみると、少し前からシャンプーを変えていました。
とてもしっとりするので、いいかなと思っていたのですが、汚れが完全にとれていなかったのかもしれません。
そこで、汚れがすっきり落ちて頭皮にあまり負担をかけないものはないかなと探してみることにしました。
ドラッグストアでいろいろ見た結果、添加物が入っていない無添加シャンプーを買ってみることにしました。
そして、シャンプーの時に頭皮マッサージをしながら洗うようにしました。また、すすぎ残しも頭皮ニキビの原因になるようです。
ですので、すすぎも洗う以上にしっかりすることにしました。
できてしまった頭皮ニキビには顔用のニキビ治療薬を塗り、そして無添加シャンプーに切り替えたところ、頭皮ニキビは改善されました。
頭皮ニキビ解消するためには毛穴に皮脂汚れを詰まらせないようにすることがポイントだと思います。

睡眠と美容の関係について

睡眠不足だと肌が荒れるという話良く聞きますが、睡眠不足は肌にどういう影響を与えるかというと、ターンオーバーの遅れ、肌の生まれ変わりが遅くなってしまいます。肌は常に生まれ変わりを続けていますが、皮膚の奥底で生まれた細胞は少しずつ表面へと移動し、最後に肌表面の角質となって、時が来ると剥がれ落ちていき、これがターンオーバーです。

健康な肌のターンオーバーは4 週間周期で行われていて、肌の奥底で生まれた細胞は4週後に剥がれ落ちていきます。毎日細胞が生まれ、また毎日剥がれ落ちているのです。毎日の生まれ変わりによって肌は若々しさを保っています。

3しかし、ターンオーバーが遅れがちになると、様々な肌老化や肌トラブル引き起こし、しわ・しみ・くすみ・くま・たるみ・乾燥 等になってしまいます。肌の若々しさを保つターンオーバー、肌が生まれ変わることが出来る時間というのは限られていて、夜寝ている時だけなのです。 細胞の分裂を促し、肌を再生する成長ホルモンは日中の活動中には分泌されず、夜、体を休めリラックスした状態で分泌されるためです。

夜 10 時〜 2 時までの 4 時間はお肌のゴールデンタイムと言われ、肌の生まれ変わりが最も活発になる時間で、この時間に寝ないで起きているということは肌の再生を自分で邪魔していることになってしまいます。10時から2時の間に睡眠をとることが美容には一番良いことです。

人は、眠りについてはじめの 3 時間に最も深く眠っているといわれて、その深い睡眠中に成長ホルモンが分泌され肌の再生が起こるので、はじめの 3 時間がお肌にとってとても大切な時間といえます。

またホルモン分泌には体内時計も影響しますので、寝る時間が不規則だったり眠りが浅かったりすると、睡眠中に分泌されるはずの成長ホルモンが十分に分泌されず、肌の生まれ変わりがうまく行われなくなってしまいます。そのため、毎日決まった時間に眠りにつくことも美容には良い事です。

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綺麗はやっぱり内側から!美白ケアに大事なこと

10美白ケアと言って思い浮かぶものはなんでしょうか?

一生懸命美容液やパックでケアしても思うように効果が上がらない・・・なんてことになっていませんか?

そもそもまずは自分がどのジャンルの美白を行いたいかに注目してからスキンケア選びをしていきましょう。

部分的なシミなのであれば美容液やクリームタイプの美白製品がおすすめです。

毛穴の黒ずみのケアであれば、まずは洗顔から見直し参加した皮脂を取り除いてからの美白ケアを行います。

日焼けやくすみなど、お顔全体の美白ケアでしたら美容液もおすすめではありますが、肌表面に蓄積した老化角質を取り除くだけで個人差はありますが、非常に効果的です。

老化角質を取り除くと言って思い浮かぶのはピーリングやスクラブなどではないでしょうか。

確かに一気に取り除くことが出来るのですが、必要な角層まで取り除いてしまってヒリヒリしてしまう場合もあります。

そんな肌の比較的敏感な方にもおすすめなのは、ノンアルコールの「ふきとり化粧水」です。

老化角質をふやかせて取り除くため、必要な角質まで取り除いてしまってヒリヒリしたり、異常な乾燥を招いてしまう心配もないので扱いやすく、またエステとは違い安価で手に入れることが出来ます。

スキンケアを見直したら今度は体の内側に気を配ってみましょう。

特に美白ケアで重要なのは、「肝機能」です。

体全体の代謝機能に関わる部分になるため、肝機能を改善するサプリなどを補うことで肌のターンオーバーを促進させてくれる効果があります。

是非自分の肌トラブルに合った方法のスキンケアに、肝機能改善を意識してプラスしてみてください。

すそわきがについて考える

困る女性そもそもすそわきがとは、デリケートゾーンエリアが、ワキガのような臭いを発してしまうということですが、これは本人にはなかなかわかりづらい症状です。普通はその部分に鼻を近づけて臭いを自ら嗅ぐことは不可能ですから本人は知らないままでいることがほとんどでしょう。しかし自分がすそわきがであるかどうか女性としてはやはりとても気になることだと思います。彼が知らないうちに不快な思いをしているかもしれないと思うだけでとても不安な気持ちになってしまうでしょう。

自分がすそわきがであるかどうかを知る方法は、いくつかありますがもっとも確実なのがティシュなどでデリケートゾーンを拭いてみてその臭いを嗅いでみることが一番の近道です。たいていすそわきがは脇の方のワキガを持っている人は、ほぼ間違いなく臭いがあるといわれています。それはアクポリン腺の分布数は脇とデリケートゾーンは同じくらい密集していて、いやなワキガ臭が発生しやすいという背景があります。ですから脇のワキガを持っている人は特にすそわきがについて気をつけておいたほうが良いと言えるのです。

一旦自分ですそわきがを持っていると確認した場合はどうすればよいのでしょうか。
簡単にすそわきがの対策方法をご紹介します。

まずワキガにも効果的なお出かけ用ワキ拭き濡れティシュで、トイレに行った時、デートの前などにこまめに拭いて清潔にすることが大切です。自分では気づかないうちにデリケートゾーンは汗をかいているので、その汗を放置しておくと細菌が増えてまい臭いの原因となってしまうので注意します。こまめにシャワーを浴びて低刺激のデオドラントソープで洗うのも効果があるようです。いろいろ自分に合った方法を試して見つけるのがおすすめです。

女性らしさ倍増 ハリのあるエレガントな胸を目指そう

8ハリのある美しいエレガントな胸は女性なら憧れますよね。胸の美しい女性はやはり女性としても輝かしいもの。そこでバストのケアについて解説します。

・バストはサイズに合った下着を

乳腺はクーパー靭帯という繊維状の組織が支える事で形を維持しています。しかし、年齢を重ねたり繰り返して与えられる振動でだんだんと靭帯が伸びてしまいます。そうなると胸が下がってきます。クーパー靭帯を伸ばさないように気をつけなくてはなりません。日頃から自分のバストのサイズに合った補整力があるブラジャーをつけて若々しいバストラインを守っていきましょう。ノーブラで歩くとクーパー靭帯に負荷がかかります。胸が垂れ下がる原因になります。スポーツをする人であればその時もスポーツ用ブラを使いましょう。また、女性はダイエットをする人が多いですが、急激にダイエットするとエストロゲンを減らしてバストダウンさせますから気をつけおきましょう。デコルテは知らないうちに衣類の上から日焼けしている事が多いです。日焼け止め化粧品だけでは不十分なのでストールなどでのUVケアをしましょう。さらにプラスするならビタミンC誘導体配合の化粧水でのケアをする。ビタミンC誘導体は抗酸化作用があるのでシミやニキビを防いでくれます。同時にコラーゲンを増やす働きで、肌のしわやたるみを予防できてハリを与える効果も期待できます。魅力的な胸は女性の美しさを倍増しますよね。美しい女性らしい体を目指してがんばりましょう。

他人事ではない 老人性色素斑の原因と予防

5シミは種類があるのをご存知ですか?シミと言われるものの中で一番多いのは老人性色素斑です。ここでは誰もが体験する可能性がある老人性色素斑について解説します。

・老人性色素斑の特徴

 別名で日光性黒子とよばれています。いわゆる日焼けの積み重ねでできるシミです。急にできたように感じる事もありますが、これは直前の日焼けでできたものであるとは限りません。紫外線による肌ダメージが少しずつ肌の奥の方に蓄積をして、コップの水があふれるように、シミとなって出現してきます。40歳前後になって急にシミが増えたと感じる人もいるでしょうが、それはこのためでしょう。場所は頬骨の高い位置からできる事が多く数mmから数cmの丸っこい色素斑である事が多いといわれています。でき始めには薄い茶色をしていて、次第に濃くはっきりとしてくるのが特徴です。何年も経つうちに隆起してくる事があり、脂漏性角化症に発展する可能性もあります。

・予防方法

 予防は毎日のUVケアにつきるといってもいいでしょう。外出時にはパウダーファンデーションを塗ってレジャーなどで紫外線の多い場所へ行くのなら日焼け止め化粧品とパウダーファンデーションのダブルを使いUVケアに十分気をつけましょう。

・化粧品でのケアは

 ごく初期のうっすらしたものには、美白化粧品が効果的です。ただ、定着してしまっていては皮膚の構造自体に変化が起こっていますから美白化粧品で消す事は不可能です。老人性色素斑は最も多くの人がなるシミです。肌にシミができるのを見ると気分が落ち込みますよね。そうならないように普段からの予防を心掛けていきましょう。